Sự trung thực và cởi mở trong giao tiếp rất quan trọng, nhưng đôi thi chúng ta rất khó để thực hiện điều này. Khi chúng ta buồn, chúng ta thường làm những thói quen xấu, và dường như không nhận thức được việc mình đang làm.
Có lẽ lúc đó chúng ta đang cảm thấy khác nên chúng ta không nói chuyện với nhau cùng 1 thái độ. Thay vì như thế bạn hãy:
1. Cắn lưỡi và nuốt những lời sắp nói vào trong bụng
Nếu nó là những lời phàn nàn, chỉ trích hay gây đau đớn, bạn đừng nói ra. Một cuộc cãi nhau cần phải có 2 người, hãy là người rời bỏ cuộc chiến đó. Nhưng hãy nói chuyện bình thường khi 2 người đã bình tĩnh. Ngoài ra, không nên thiếu tôn trọng với đối phương, thái độ tiêu cực sẽ dẫn đến nhiều thái độ tiêu cực khác.
2. Hãy làm điều gì đó cho bản thân
Luôn luôn chăm sóc bản thân bằng các việc như: ngủ đủ, ăn uống hợp lý, tập thể dục, và hít thở không khí trong lành.
Mỗi khi cãi nhau bạn nên làm điều gì đó đặc biệt như: đi câu cá, đi spa với bạn bè, đi ra các vùng ngoại ô hay ăn những bữa ăn ngon.
Nếu bạn cảm thấy phấn chấn, bạn sẽ trao đổi một cách tích cực hơn với người yêu của bạn.
3. Tập trung vào những điều tốt cho cuộc sống và tình yêu của bạn
Hãy tiếp tục làm những điều đó dù bạn có đang cãi nhau. Có lẽ cô ấy thích màu sắc và thích trang trí nhà cửa. Có lẽ anh ấy là một người bố khá ‘nghịch ngợm’. Và có thể cô ấy thích dắt chó đi dạo.
Khi bạn tập trung vào những việc khiến cuộc sống tốt hơn, điều này sẽ giải tỏa tâm lý và khiến bạn trở nên thích thú làm việc.
Vậy hãy dừng chú ý vào những việc không tốt như cãi nhau, thay vì thế hãy tập trung vào những việc tốt đẹp. Nếu cần thiết hãy đi đến nơi bạn cảm thấy vui vẻ nhất trước khi bạn quay lại nói chuyện với người ấy của bạn.
4. Làm điều gì đó tốt cho người yêu – mà không hỏi ý kiến
Hãy làm việc nhà và những việc vặt thường xuyên, hãy dọn sạch sẽ nơi người yêu bạn hay đến và hãy làm điều này một cách vô tư không mong đợi gì.