1. Chọn chỗ ngồi tốt nhất tại cửa sổ
Lựa chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ sẽ tránh làm phiền được người ngồi kế bên khi muốn co chân hoặc dựa nghiêng. Đây cũng là vị trí để bạn có thể ngắm thế giới từ trên cao dễ nhất.
2. Chọn quần áo thoải mái
Cả một chuyến đi dài sẽ khiến bạn không tránh khỏi mệt mỏi, vì vậy để có những tư thế thật thoái mái thì nên chọn quần áo mềm mại và dễ chịu khi đi máy bay.
Ngoài ra, nhiệt độ trên máy bay cũng sẽ thay đổi do điều hòa. Bạn cần thủ sẵn một chiếc áo len hoặc dạ mềm có mũ sẵn để giữ cấm cơ thể và phần đầu.
3. Uống nước lọc, trà, cà phê và tránh đồ uống có cồn
Để tránh mất nước, bạn nên uống một lượng nhỏ nước.
4. Điều chỉnh luồng phả điều hòa không vào mặt
Luồng tỏa nhiệt điều hòa trên máy bay sẽ làm cho da mặt khô, vì vậy, hãy làm theo những lời khuyên sau:
- Chuyển luồng tỏa nhiệt của điều hòa tới hướng khác
- Nếu thấy da mặt khô, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm sau đó dùng giấy thấm
- Không nên rửa mặt với nước bởi điều hòa sẽ hấp thụ và làm cho da khô hơn
5. Dựa thẳng lưng vào ghế phía sau
Để tránh đau lưng và mỏi cổ. Phía sau bạn nên kê hoặc quàng thêm khăn hoặc gối mềm chuyên dụng (có thể đề nghị tiếp viên hàng không cung cấp).
6. Giữ những đồ thuận tiện bên mình
Khi ngồi trên máy bay những đồ điện tử nên cho vào túi và thay vào đó là những chiếc gối kê, mặt nạ mắt, bông bịt tai chống ồn và ù là nên có ở bên mình.
7. Làm sao để không bị ù tai khi đi máy bay
Khi máy bay lên và hạ sẽ làm thay đổi áp suất không khi khiến tai bị ù buốt khó chịu. Lúc này bạn hãy ngáp thật to (Ngáp cũng có thể khiến cho ống Eustachian mở ra để không khí đi vào tai giữa, từ đó cân bằng áp suất phía bên kia của màng nhĩ. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không ngủ khi máy bay cất hoặc hạ cánh bởi trong quá trình ngủ, hoạt động ngáp sẽ không diễn ra với tần suất đủ để cân bằng áp suất bên trong. Điều này sẽ khiến cho tình trạng ù và đau tai trở nên tồi tệ hơn.) và tăng cử động bằng cách nuốt hoặc nhai kẹo cao su, ngậm kẹo cứng khi đi máy bay để ngăn chặn hiện tượng ù tai.
8. Thay đổi tư thế để thấy thật thoải mái
Để trải qua một chuyến bay dài, thật khó để có thể ngồi nguyên một tư thế bởi nó sẽ làm máu tích tụ và mỏi cơ. Chính vì vậy, bạn hãy co duỗi nhẹ nhàng bằng cách đứng dậy khỏi chỗ ngồi, hoặc làm bài tập tại chỗ.
9. Thực phẩm tốt cho sức khỏe khi đi máy bay
Áp suất không khí và tình trạng mất nước sẽ làm giảm cảm giác về mùi vị thức ăn. Đó là lý do tại sao không nên ăn đồ ngọt, mặn và có nhiều mùi khi đang trên máy bay. Bạn cũng có thể mang theo các loại đồ ăn như: chuối, các loại hạt, sữa chua...
10. Lên kế hoạch giết thời gian trên máy bay
Vạch ra một kế hoạch để giết thời gian khi ngồi trên máy bay như: xem phim, viết thư, đọc truyện, sách, ghi lại cảm xúc của mình và đừng quên ngủ cho đến khi máy bay hạ cánh.
11. Chọn vật dụng đựng hành lý phù hợp
Đây là chia sẻ kinh nghiệm từ nhân viên sân bay.
- Nên dùng túi đựng có ổ khóa thuận tiện khi cần mở và kiểm tra hành lý. Mang theo vật có giá trị bên mình. - Để tránh nhầm lẫn, bạn nên dán băng có đánh dấu, tên số điện thoại trên hành lý để dễ dàng nhận diện.