Cách tự giúp mình nếu bị nghẹt thở
Nghẹt thở ngăn cản oxy đến não, vì vậy điều quan trọng là phải sơ cứu càng nhanh càng tốt. Nếu bạn ở một mình, hãy sử dụng phương pháp dưới đây.
Động tác ép bụng:
- Nắm chặt một bàn tay và đặt nó ở vị trí dưới lồng ngực nhưng trên rốn.
- Dùng tay còn lại ôm chặt vào nắm tay đó, đồng thời gập người xuống mặt bàn hoặc ghế.
- Ấn vào bụng với một lực đẩy mạnh và nhanh theo hướng lên trên cho đến khi vật thể bị mắc kẹt được bật ra ngoài.
Khi gặp tình huống nguy cấp như hóc nghẹn dị vật, bạn có thể tự cứu mình như trong hình.
Nếu không hiệu quả, hãy thử tư thế cúi đầu:
- Gập người sao cho cơ thể vuông góc với sàn. Đặt tay xuống sàn để làm điểm tựa.
- Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc ghế để kê chân và đầu gối của mình như hình.
Cách xử lí khi bị tai nạn ô tô
- Khi điều khiển ô tô, hãy đặt cả hai tay lên vô lăng ở hướng 10 giờ và 2 giờ.
- Việc ô tô của bạn va vào vật gì đó sẽ kích hoạt hệ thống túi khí, vì vậy đừng khóa bánh xe vì nó có thể gây thương tích nghiêm trọng. Một số chuyên gia khuyên bạn nên đặt tay ở vị trí 9 giờ và 3 giờ đồng hồ trong khi va chạm như một cách mới để bảo vệ bản thân.
- Giữ người ở tư thế lái xe bình thường và tránh khom lưng hoặc cúi người vì hệ thống an toàn trên xe được thiết kế để bảo vệ bạn trong tư thế này.
Cách bảo vệ bản thân khi hỏa hoạn
- Nằm sát mặt đất và bò tìm một lối ra để tránh bị ngạt khói.
- Sử dụng áo ngực hoặc bất kỳ loại vải nào để bảo vệ đường hô hấp khỏi khói.
- Nếu không may bị lửa bén thì có thể tìm đến nguồn nước gần nhất hoặc ngay lập tức nằm xuống, hai tay úp vào mặt và lăn qua lăn lại cho đến khi lửa tắt.
Cách dập lửa do dầu mỡ
Trong trường hợp này bạn nên:
- Tắt bếp ngay lập tức.
- Để nguyên nồi ở vị trí cũ. Nếu có thời gian, hãy đeo găng tay làm bếp để bảo vệ da.
- Đậy ngọn lửa bằng nắp kim loại, tránh dùng nắp bằng gốm cũng như thủy tinh.
- Dùng baking soda hoặc muối để dập các đám cháy nhỏ. Tuyệt đối không sử dụng bột nở, bột mì hoặc bất cứ thứ gì khác.
- Không dùng khăn, tạp dề hoặc các vật liệu bằng vải khác để dập lửa. Bạn cũng không nên dùng khăn tắm ướt phủ lên ngọn lửa để triệt tiêu oxy.
- Không được hắt nước vào đám cháy do dầu mỡ. Nước và dầu không hòa tan với nhau, do đó việc hắt nước vào đám cháy thậm chí còn có thể khiến lửa lan rộng hơn.
Cách xử lí khi lên cơn đau tim
Nếu có dấu hiệu lên cơn đau tim hãy làm như sau:
- Dừng việc bạn đang làm, đặc biệt nếu bạn đang lái xe hoặc tập thể dục.
- Nhanh chóng gọi cho trung tâm chăm sóc y tế, sau đó thông báo cho bạn bè hoặc người thân.
- Hạn chế vận động. Hãy ngồi xuống, giữ cho đầu gối hơi cong lên để cải thiện lưu thông.
- Hít thở chậm và sâu.