Duy trì lịch trình hợp lý và đều đặn
(Ảnh minh họa)
Tuân thủ lịch trình đều đặn, ngủ ngon và ăn đúng giờ có thể làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể và duy trì trạng thái trẻ trung. Có một cụ bà 77 tuổi, hàng ngày bà thức dậy lúc 5h15, làm việc nhà lúc 8h và đi ngủ lúc 10h, cứ như vậy hàng chục năm nay.
Cuộc sống ngăn nắp và tính kỷ luật tự giác cao khiến bà dù 77 tuổi nhưng vẫn rất điềm tĩnh, khuôn mặt bà luôn toát lên vẻ tự tin và hạnh phúc, càng sống bà càng trẻ ra. Bà nói: “Lối sống của bạn quyết định chất lượng cuộc sống của bạn”. Sống một cuộc sống bình thường và đối xử tốt với bản thân là những bí quyết để luôn trẻ trung.
Yêu thể thao và giữ sức khỏe
(Ảnh minh họa)
Có người nói: “Ngoại hình của một người khi còn trẻ là do cha mẹ quyết định, nhưng khi đến tuổi trung niên, ngoại hình của người đó là do chính mình quyết định”.
Chúng ta thường ghen tị với những người có khuôn mặt xinh đẹp và dáng người duyên dáng, dường như thời gian dành cho họ một sự ưu ái đặc biệt và không muốn để lại bất kỳ dấu vết nào trên người họ.
Như mọi người đều biết, đằng sau những người đẹp đó ẩn chứa vô số sự kiên trì, mọi vẻ ngoài mà bạn ngưỡng mộ đều phải được rèn luyện. Nguyên nhân khiến nhiều người trung niên trông già đi thường là do lười vận động và bỏ bê việc quản lý cơ thể. Những người tập thể dục thường xuyên có một hệ sinh thái trong cơ thể giống như một dòng suối bất tận, tràn đầy năng lượng.
Hãy lạc quan và đừng lo lắng về quá khứ
(Ảnh minh họa)
Khi một người thực sự già đi, đó không phải là do nếp nhăn hay tóc bạc mà là do sự cau có trên lông mày và nỗi đau trong lòng. Còn người hay cười sẽ có đôi lông mày thanh tú, đôi mắt sáng, cả người tràn đầy năng lượng.
Người xưa từng nói về quan điểm của mình về “sự trẻ trung”, cho rằng vẻ ngoài trẻ trung không phải nhờ cách ăn mặc mà là do người đó không bao giờ để tâm đến mọi việc và luôn lạc quan. Những người có vẻ ngoài trẻ tuổi thường có tâm hồn lạc quan, vui vẻ và có thể luôn bình tĩnh trong mọi tình huống.
Hãy tiếp tục học tập và sống để học hỏi
(Ảnh minh họa)
Đọc sách không chỉ nuôi dưỡng, thanh lọc tâm hồn mà còn tác động tinh tế đến ngoại hình của bạn. Nhiều phụ nữ dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẻ ngoài vẫn rất phóng khoáng và xinh đẹp, thật đáng ghen tị. Sở dĩ những cô gái này có vẻ ngoài trẻ trung như vậy là vì những cuốn sách cô đã đọc, những bài thơ cô đã đọc, mang đến cho cô một vẻ ngoài không thể phai nhòa theo thời gian.
Những bài thơ, câu chuyện hay những bài học cuộc sống trong những cuốn sách đã rèn luyện khí chất vốn có của họ. Cách nói chuyện và cư xử tao nhã, phóng khoáng khiến họ trở nên trí thức, thanh lịch và quyến rũ hơn.
Muốn trẻ thì hãy học đi, cuộc sống không có con đường nào, cũng không có sách vở nào là vô ích, tôi mong bạn sẽ có được nhiều tài sản từ sách và có ngoại hình xinh đẹp hơn.
Luôn yêu cái đẹp, bất kể tuổi tác
(Ảnh minh họa)
Trên đường đời, mỗi điểm dừng chân luôn có những khung cảnh khác nhau, hương vị mỗi thời điểm cũng khác nhau, chưa ai xác định được độ tuổi nào là đẹp nhất. Vẻ đẹp của tuổi 20 là vẻ đẹp trẻ trung, xinh đẹp, vẻ đẹp của tuổi 30 có thể dịu dàng, trí tuệ, vẻ đẹp của tuổi 40 có thể điềm tĩnh, phóng khoáng.
Ngay cả khi đã tóc bạc, nếu bạn luôn duy trì tình yêu với cái đẹp và sẵn sàng chăm sóc bản thân thật tốt và nở rộ bản thân thì bạn sẽ có thể tồn tại mãi mãi trong dòng sông thời gian dài và sống một cuộc đời phong cách và đầy trí tuệ. Thời gian trôi nhanh, không ai có thể ở lại tuổi mười tám, nhưng ai cũng có thể sống một cách trẻ trung và đầy nhiệt huyết.
Chỉ cần bạn duy trì những thói quen tốt này, thời gian sẽ tự nhiên ưu đãi bạn và giúp bạn luôn trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Chúng tôi hy vọng bạn và tôi có thể đối xử tốt với chính mình khi thời gian trôi qua để bạn có thể nở rộ vẻ đẹp của riêng mình ở mọi lứa tuổi và sống một cuộc sống tươi sáng, vui tươi mỗi ngày.