1. Hông của hầu hết các bà mẹ đều thay đổi đáng kể sau khi sinh con
Bởi họ ăn quá nhiều đồ ăn khi mang thai khiến mỡ tích tụ ở mông và làm tăng diện tích vùng mông. Sau khi sinh, háng cũng trở nên to hơn và hầu hết các bà mẹ đều có thể nhận thấy sự thay đổi này rõ ràng.
Sự khác biệt giữa "hông thiếu nữ" và "hông của mẹ" sau khi sinh con (Ảnh minh họa)
Tất nhiên, cũng có một số phụ nữ lấy lại "vòng hông nữ tính”, chẳng hạn như nữ diễn viên Dương Mịch. Sau khi sinh Tiểu Gạo Nếp, nhiều người cho rằng cô đã hồi phục rất tốt. Nhưng dù vậy, vẫn có sự khác biệt giữa "hông thiếu nữ" và "hông của mẹ", nhìn thoáng qua vẫn thấy rõ.
"Hông thiếu nữ" có đường chân mịn màng và tổng thể tạo cảm giác thon thả. Nhìn từ phía sau, đường chân tương đối mượt mà. Kiểu dáng chân này trông khỏe khoắn hơn khi mặc quần áo bó sát, vị trí háng tương đối chật, làm nổi bật ưu điểm nữ tính, tạo cảm giác tổng thể hài hoà. Kiểu đường chân này không chỉ đẹp ở trạng thái tĩnh mà còn thể hiện sự nhẹ nhàng khi bước đi, gợi nhớ đến sức sống mãnh liệt, tràn đầy năng lượng của tuổi mới lớn.
Còn đối với các bà mẹ, phần xương hông nổi bật và thân hình to béo. Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi, trong đó rõ ràng nhất là sự thay đổi ở vùng háng. Cơ mông lúc này có vẻ lỏng lẻo hơn. Nhìn chung, vẻ ngoài đầy đặn hơn so với trước khi sinh con, khí chất bớt nữ tính hơn một chút nhưng lại tăng thêm nét dịu dàng đặc trưng của một người mẹ. Nhìn bề ngoài, các đường nét trên cơ thể không còn nuột nà như trước đây là đặc điểm dễ nhận thấy sau khi sinh con.
2. Cách cứu “vùng hông của mẹ” sau khi sinh con
Chế độ ăn uống khi mang thai
Bản chất của mỗi người phụ nữ là yêu cái đẹp và nhiều bà mẹ hy vọng sẽ lấy lại được vóc dáng như ban đầu. Phần hông và háng to hơn sau khi sinh con có liên quan nhiều đến chế độ ăn uống khi mang thai.
Ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ ở vùng háng. Vì vậy nếu muốn thoát khỏi tình trạng này, bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống, xây dựng kế hoạch ăn uống đủ chất và tránh ăn quá nhiều.
Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục là cách tốt nhất để cải thiện vóc dáng của bạn. Nó không chỉ mang lại kết quả nhanh chóng mà còn rất hữu ích trong việc cải thiện thể lực. Các bài tập hiệu quả bao gồm: yoga, squats, nâng cao chân bên,...
Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt
Duy trì một thói quen tốt hàng ngày cũng rất quan trọng để phục hồi thể chất. Ngủ đủ giấc có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, tránh thức khuya.
Tiếp tục xoa bóp và kéo dãn
Massage và giãn cơ sau sinh cũng là cách tuyệt vời để cải thiện vóc dáng. Massage có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm mệt mỏi và căng thẳng ở háng. Kéo giãn có thể kéo dài các đường cơ và làm cho chân và hông mịn màng hơn.