Lợi ích của việc tắm là gì?
Tắm tưởng chừng như là một hành động làm sạch cơ thể rất phổ biến nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Nó không chỉ có tác dụng loại bỏ chất bẩn trong cơ thể mà còn giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng do cuộc sống và công việc trong ngày mang lại.
Khi đàn ông đi tắm, hãy cố gắng rửa sạch 3 'bộ phận' này càng nhiều càng tốt (Ảnh minh họa)
Buổi chiều tối sau giờ làm việc tắm rửa có tác dụng dưỡng ẩm cho da, tương đương với việc bổ sung nước cho da. Ngoài ra khi tắm cần làm sạch lưng và chân, massage có thể giúp xoa dịu kinh mạch, thư giãn cơ thể.
Buổi tối tắm trước khi đi ngủ có thể loại bỏ mệt mỏi trong ngày, còn giúp bạn ngủ ngon.
Bạn có biết thời điểm nào tốt nhất để tắm không?
(Ảnh minh họa)
Thông thường, thời điểm tắm tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ nửa tiếng, dù là xuân hạ thu đông thì thời gian tắm không nên quá dài, thời gian mỗi lần tắm khoảng 30 phút là đủ, có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cục bộ ở tim mạch và mạch máu não.
Sau khi bước vào phòng tắm, hơi nước nóng sẽ xuất hiện ngay khi bạn bật nước nóng, hàng loạt lỗ chân lông trên cơ thể sẽ tiếp tục giãn nở, vì vậy nếu bạn không rửa mặt vào lúc này, bụi bẩn sẽ tích tụ trên cơ thể bạn. Nó sẽ nhân cơ hội lẻn vào sâu trong lỗ chân lông khi cửa lỗ chân lông được mở ra.
Thời gian trôi qua, lỗ chân lông sẽ ngày càng to hơn kèm theo một số thứ bẩn thỉu, chiếm lĩnh lãnh thổ vốn không nên thuộc về chúng, trên mặt sẽ ngày càng xuất hiện nhiều mụn hơn.
Nam giới khi tắm nên rửa 3 bộ phận này thường xuyên hơn, có thể tăng cường chức năng thận
Tai
(Ảnh minh họa)
Tai là nơi dễ bám bụi bẩn, trong tai của mỗi người sẽ có rất nhiều ráy tai, sau tai sẽ có rất nhiều vết bẩn, quanh tai ai cũng sẽ có nhiều huyệt đạo.
Có ý kiến cho rằng các bạn nam có thể rửa quanh tai nhiều hơn khi tắm vào buổi tối, cố gắng loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt càng nhiều càng tốt và xoa bóp xung quanh tai một cách vừa phải.
Vì khu vực xung quanh tai là khu vực phản chiếu của thận nên nếu bạn rửa và xoa bóp tai thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu khắp cơ thể và cải thiện chức năng của thận.
Thắt lưng
Như chúng ta đã biết, thận nằm ở gần hai bên eo, các bạn nam khi tắm có thể xoa bóp hai bên eo, điều này giúp tăng cường sức khỏe thận.
Ngoài cột sống và thận, vùng thắt lưng của cơ thể con người còn có rất nhiều mao mạch, thường xuyên rửa và xoa bóp vùng thắt lưng sẽ giúp máu lưu thông khắp cơ thể, nâng cao sức đề kháng của thận, giảm thiểu các bệnh nguy hiểm cho cơ thể.
Mắt cá
Nhìn chung, chúng ta thường không để ý đến phần mắt cá chân khi đi tắm nhưng chúng rất dễ giấu bụi bẩn. Đặc biệt vào mùa hè, nhiều người không có thói quen ngâm chân, lúc này chân không được làm sạch hiệu quả, dễ xuất hiện nhiều chất độc hại. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là nên cọ rửa mắt cá chân sạch sẽ khi tắm.
Việc thường xuyên rửa mắt cá chân khi tắm không chỉ giúp cổ chân khỏe mạnh hơn mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở thận. Xoa bóp chân thường xuyên cũng giúp cải thiện lưu lượng máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ.