Có lẽ bạn không biết, phần lớn chúng ta đang vệ sinh sai cách. Cái sai ở đây đến ngay ở cách ngồi. Tư thế ngồi liên quan rất lớn đến việc bài tiết của cơ thể. Nếu ngồi không đúng, sự bài tiết của cơ thể sẽ không dễ dàng.
Lý do cụ thể vì sao nên vệ sinh theo tư thế ngồi xổm.
Theo các nghiên cứu từ những trường Đại học hàng đầu Hoa Kỳ, tư thế ngồi khi đi vệ sinh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vị trí ngồi chuẩn xác được các chuyên gia khuyên là ở góc 35 độ (như hình dưới).
Với tư thế ngồi vệ sinh ở góc 35°, việc đưa chất thải ra ngoài cơ thể sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Thường chúng ta ngồi vệ sinh ở góc 90°, đây là một trong lý do khiến việc bài tiết chất thải ra ngoài gặp khó khăn.
Khi ngồi vệ sinh theo góc 35°, dây đeo kiểm soát hệ bài tiết sẽ thẳng và khiến chúng ta bài tiết dễ dàng hơn. Để điều chỉnh cách ngồi vệ sinh sao cho đúng, bạn có thể sắm cho mình một chiếc ghế và đặt chân lên đó sao cho cơ thể có 1 góc 35°. Cách này là đặc biệt tốt cho những người mắc chứng táo bón, hãy thử và kiểm nghiệm sự hiệu quả.