Mông chữ A
Mông chữ A hay còn gọi là mông quả lê, với đặc điểm là nửa dưới mông rộng hơn so với eo và phần mông nhô ra rõ rệt hơn. Mông chữ A thường thấy ở những phụ nữ to cao, nhưng điều đó không có nghĩa là hình dáng đó không hấp dẫn. Ngược lại, mông chữ A có thể tôn lên những đường cong đẹp đẽ và một thân hình gợi cảm miễn là chúng được tập luyện và ăn mặc phù hợp.
Các bài tập cho dáng quả lê nên nhằm mục đích định hình mông và tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể. Bạn có thể chọn các bài tập trọng lượng cơ thể để cải thiện sức mạnh cơ mông. Về phong cách ăn mặc, bạn có thể chọn áo cổ chữ V hoặc cổ chữ U để kéo dài vòng eo, kết hợp với quần ống rộng như váy chữ A hoặc quần ống loe, tránh mặc quá bó.
Mông chữ V
Mông chữ V hay còn gọi là mông quả táo, có đặc điểm là nửa trên của hông rộng hơn eo. Mông chữ V thường thấy ở phụ nữ có lượng mỡ phân bố không đều hoặc phụ nữ lớn tuổi. Các bài tập cho mông chữ V nên tập trung vào cơ bụng và cơ lưng. Bạn có thể chọn các bài tập cơ bản như gập bụng, plank để tăng sức mạnh cho vùng eo và cơ bụng. Về phong cách ăn mặc, bạn có thể chọn áo trễ vai hoặc lệch vai để kéo dài vòng eo, kết hợp với quần đơn giản như quần ống đứng hoặc váy để tránh quá xuề xòa.
Mông hình chữ V dùng để chỉ phần mông tương đối bằng phẳng, không quá đầy đặn. Dáng hông như vậy có thể trông hơi gầy nhưng cũng mang lại cho người nhìn cảm giác khỏe khoắn.
Các bài tập cho mông chữ V nên tập trung vào cơ bụng và cơ lưng. Bạn có thể chọn các bài tập cơ bản như gập bụng, plank để tăng sức mạnh cho vùng eo và cơ bụng. Về phong cách ăn mặc, bạn có thể chọn áo trễ vai hoặc lệch vai để kéo dài vòng eo, kết hợp với quần đơn giản như quần ống đứng hoặc váy để tránh quá xuề xòa.
Mông tròn
Mông tròn dùng để chỉ cặp mông đầy đặn và tròn trịa, cơ mông phát triển tốt, toàn bộ mông có hình cầu giống như quả đào đầy đặn. Nó có hiệu ứng hình ảnh cao và có thể mang lại cho mọi người tác động thị giác và trải nghiệm cảm giác mạnh mẽ. Kiểu mông này phổ biến hơn trên một số tạp chí hoặc quảng cáo phim, và nó là đại diện cho sự gợi cảm.
Về tập luyện, bạn có thể chọn squats, glute bridge và các bài tập khác nhắm vào cơ mông. Về phong cách ăn mặc, bạn có thể chọn áo có thắt lưng để làm nổi bật vòng eo, quần bó sát để tôn lên đường cong, tránh kiểu dáng rộng thùng thình.
Mông hình trái tim ngược
Mông hình trái tim ngược dùng để chỉ phần mông rộng và cao phình ra, hơi hẹp lại ở phần nối với eo, có dạng hình thoi hoặc hình trái tim. Dáng mông này rất tôn dáng và mang lại vẻ nữ tính. Với hình dáng đầy đặn, gợi cảm, dáng mông này thường được coi là hình mẫu của sự hoàn hảo.
Bạn có thể chọn các bài tập trọng lượng cơ thể như squats và deadlifts để cải thiện sức mạnh cơ mông. Về phong cách ăn mặc, bạn có thể chọn áo rộng giúp cân đối dáng người và kết hợp với quần để lộ đôi chân, chẳng hạn như váy chữ A hoặc quần ống đứng bó sát.
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend