1. Tôn trọng quyền riêng tư và ít can thiệp
Tôn trọng quyền riêng tư của người khác là phép lịch sự và phẩm chất cơ bản. Với sự phát triển của xã hội, lối sống và giá trị của người trẻ sẽ khác với người lớn tuổi.
Người cao tuổi nên tôn trọng những lựa chọn theo sự thay đổi của thời đại, cố gắng hiểu những áp lực và thách thức trong cuộc sống, tránh những tranh chấp không cần thiết do khác biệt về quan niệm đối với con trẻ.
Trong cuộc sống gia đình, người cao tuổi nên tôn trọng sự riêng tư và không gian độc lập của con cái, không thường xuyên hỏi thăm chuyện riêng tư. Học cách bày tỏ ý kiến của mình một cách kịp thời và tôn trọng ý kiến của con.
Không xem hoặc sử dụng đồ dùng cá nhân của con, chẳng hạn như điện thoại di động, máy tính, nhật ký... mà không được phép. Hãy để con có không gian để suy nghĩ và thư giãn một mình, đừng thường xuyên làm phiền thời gian riêng tư của con.
Ngoài ra, người cao tuổi nên tôn trọng các vấn đề cá nhân như bạn bè, kế hoạch học tập, lựa chọn công việc và tránh can thiệp quá mức vào cuộc sống cá nhân của con.
2. Giảm bớt cằn nhằn và giao tiếp chân thành
Người ta nói rằng: "nói quá nhiều sẽ dẫn đến sai lầm", và điều này cũng đúng trong cuộc sống.
Dù sự quan tâm, kỳ vọng của người lớn tuổi dành cho con cái là điều dễ hiểu nhưng một khi mất kiểm soát, họ rất dễ trở thành những bậc cha mẹ cằn nhằn khó chịu.
Để giảm bớt sự cằn nhằn không cần thiết này, người cao tuổi nên áp dụng cách tiếp cận tích cực hơn khi giao tiếp với con cái. Ví dụ, khi giao tiếp, hãy cố gắng chọn một môi trường thoải mái, dễ chịu, tránh những cuộc trò chuyện dài khi đối phương đang bận hoặc mệt mỏi, nếu không sẽ dễ bị coi là “tọc mạch” và tạo nên sự tức giận.
Bạn cũng có thể thiết lập các hình thức giao tiếp thường xuyên với con cái như họp mặt gia đình, gọi điện thoại... để có thể chia sẻ điều kiện sống và nhu cầu tình cảm của nhau trong bầu không khí hòa hợp. Khi giao tiếp, chủ yếu áp dụng thái độ lắng nghe hơn là hướng dẫn hay chỉ trích đơn phương.
3. Phát triển các chủ đề cùng quan tâm
"Gia đình là một đội, và lợi ích chung là linh hồn của đội."
Trong xã hội hiện đại, khoảng cách thế hệ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là giữa thế hệ người già và thế hệ trẻ.
Để thu hẹp khoảng cách này, người cao tuổi có thể tăng cường sự hiểu biết và giao tiếp lẫn nhau bằng cách cùng con cái cùng trau dồi những sở thích và sở thích chung.
Người cao tuổi có thể tìm hiểu về sở thích và thú vui của con cái thông qua giao tiếp hàng ngày, chẳng hạn như âm nhạc, bộ phim, môn thể thao hay chuyến du lịch mà họ yêu thích. Và hãy cố gắng chấp nhận những điều mới mẻ do con bạn đề xuất, chẳng hạn như học cách sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng... để bạn không chỉ theo kịp thời đại mà còn có nhiều chủ đề chung hơn với con mình. Hoặc cùng con tham gia một số hoạt động, đi xem phim, tham gia các trò chơi thể thao, cùng nhau đi du lịch... Những trải nghiệm chung này có thể làm sâu sắc thêm tình cảm của nhau.
4. Duy trì thái độ tích cực và lạc quan
Những người lạc quan thường cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn.
Người cao tuổi nên duy trì thái độ cởi mở với cuộc sống, điều này sẽ khiến mọi người sẵn sàng hòa hợp với bạn hơn. Chúng ta phải nhận ra rằng lão hóa là quy luật tự nhiên và bình tĩnh chấp nhận nó. Đồng thời, bạn phải tin chắc rằng mình vẫn còn giá trị và có thể sử dụng năng lượng còn lại của mình theo nhiều cách khác nhau để đóng góp cho xã hội và gia đình. Làm cho cuộc sống của bạn trở nên đầy màu sắc và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn thông qua nhiều hoạt động khác nhau.
Hãy giữ một tâm hồn cởi mở, bao dung, tôn trọng những lựa chọn và quyết định của con bạn, ngay cả khi chúng có quan điểm hoặc lối sống khác với bạn.
5. Có sức khỏe tốt và chú ý vệ sinh
Năm tháng trôi qua, thể lực của người cao tuổi dần suy giảm nên việc duy trì thói quen vệ sinh cá nhân tốt là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh tật. Đồng thời, chú ý cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và nhiều muối.
Giữ môi trường sạch sẽ và ngăn nắp, đồng thời rèn luyện thói quen vệ sinh cá nhân để giảm bớt những rắc rối do bệnh tật hoặc khó chịu gây r , đồng thời tránh những xung đột trong gia đình do vấn đề vệ sinh gây ra.
Tiến hành khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe, ngăn ngừa bệnh nhẹ chuyển thành bệnh nặng.
Điều rất quan trọng là người cao tuổi phải chú ý đến vệ sinh cá nhân, điều này không chỉ liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc của chính họ mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình hòa thuận, các mối quan hệ với con cái và các thành viên khác trong gia đình.
Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập phù hợp tùy theo hoàn cảnh cá nhân của mình, chẳng hạn như đi bộ, yoga, ... để có thể nâng cao thể lực và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác. Duy trì tình trạng thể chất tốt thông qua tập thể dục phù hợp và chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời giảm bớt gánh nặng về các vấn đề sức khỏe cho con bạn.
6. Sống độc lập làm giảm sự phụ thuộc
Điều này bao gồm sự độc lập về tài chính, tự chăm sóc và tự chủ về mặt cảm xúc.
Càng nhiều càng tốt, hãy tự mình hoàn thành các công việc hàng ngày như vệ sinh cá nhân, mặc quần áo, ăn kiêng... để duy trì khả năng chăm sóc bản thân. Không ngừng học hỏi những kiến thức, kỹ năng mới như sử dụng điện thoại thông minh, máy tính, … để thích ứng với sự phát triển của xã hội hiện đại. Tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng, giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa, duy trì kết nối xã hội, tránh cô đơn, trầm cảm.
Học cách quản lý tài chính, thuốc men, lịch trình... của chính bạn và giảm sự phụ thuộc vào con cái. Xây dựng kế hoạch ứng phó khẩn cấp, chẳng hạn như thông tin liên lạc trong trường hợp bị bệnh đột ngột, quy trình điều trị y tế... để bạn có thể nhận được trợ giúp nhanh chóng trong trường hợp khẩn cấp.
Người cao tuổi duy trì cơ thể khỏe mạnh và lối sống tự lập không chỉ giảm bớt gánh nặng cho con cái mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống của chính họ. Bằng cách này, người cao tuổi có thể tạo ra một môi trường gia đình hài hòa và thư giãn , đồng thời có thể sống độc lập và có một cuộc sống tự chủ và trọn vẹn hơn.
7. Cung cấp sự hỗ trợ và giúp đỡ kịp thời
Kinh nghiệm phong phú mà người già tích lũy được trong cuộc sống có thể mang lại những hướng dẫn quý giá cho con cái. Ví dụ, khi con cái họ phải đối mặt với các vấn đề như lựa chọn nghề nghiệp và quản lý gia đình, người cao tuổi có thể đưa ra ý kiến và đề xuất của riêng mình, giúp đỡ kịp thời và tăng cường sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.
Nếu con bạn bận rộn với công việc, hãy cố gắng hết sức để hỗ trợ trong khả năng của bạn. Chẳng hạn như nấu ăn, dọn dẹp, giúp chăm sóc cháu, cho lời khuyên trong cuộc sống ... để giúp đỡ lẫn nhau, nhưng hãy cẩn thận, tránh can thiệp quá mức.
Một cách hữu ích là đợi đến khi con bạn chủ động yêu cầu giúp đỡ rồi mới hành động, điều này sẽ khiến chúng biết ơn và ghi nhớ điều đó nhiều hơn.
8. Thường xuyên giao tiếp và thấu hiểu
Duy trì giao tiếp tốt với con bạn, lắng nghe ý kiến của chúng và bày tỏ cảm xúc cũng như nhu cầu của riêng bạn.
Người cao tuổi khi giao tiếp với con cái nên lắng nghe cẩn thận những ý kiến, nhu cầu của con cái và cho chúng đủ thời gian để bày tỏ ý kiến của mình. Sau đó hãy bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc của mình một cách rõ ràng và trực tiếp, tránh mơ hồ hoặc mong con đoán được ý định của bạn. Tránh dùng giọng điệu ra lệnh hoặc buộc tội mà thay vào đó áp dụng cách tiếp cận nhẹ nhàng, khích lệ hơn. Hãy kiên nhẫn trong quá trình giao tiếp và đừng tỏ ra thiếu kiên nhẫn hay tức giận vì những bất đồng.
Đừng ngại nhờ con hỗ trợ khi bạn cần giúp đỡ, điều này sẽ tạo dựng được niềm tin. Khi gặp khó khăn, thử thách trong cuộc sống gia đình, hãy giữ thái độ lạc quan và động viên con cùng nhau đối mặt.
Người cao tuổi nên có tư duy cởi mở và sẵn sàng tiếp nhận những quan điểm, đề xuất mới từ con cái, thay vì bướng bỉnh. Mỗi thành viên trong gia đình đều có cá tính, quan điểm riêng, hãy tôn trọng ý kiến, ý kiến của con, tránh chỉ trích, đổ lỗi một cách mù quáng thay vì áp đặt ý kiến của mình.
Gia đình hòa thuận là nền tảng cho hạnh phúc của các thành viên trong gia đình và sự ổn định của xã hội, nó có thể mang lại môi trường an toàn, hỗ trợ và khuyến khích cho mọi người, từ đó thúc đẩy sự phát triển toàn diện của cá nhân. Thông qua những hành vi trên, người cao tuổi có thể thiết lập và duy trì mối quan hệ lành mạnh, hòa thuận với con cái, giảm khả năng cảm thấy buồn chán, đồng thời nâng cao địa vị và hạnh phúc của mình trong gia đình.