Thời điểm tốt nhất để đánh răng theo các chuyên gia
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên đánh răng trước khi ăn sáng.
Thời gian để đánh răng mỗi ngày phổ biến nhất là mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Nhưng vào buổi sáng, bạn nên đánh răng trước hay sau bữa ăn? Các chuyên gia khẳng định rằng, bạn nên đánh răng trước ăn sáng.
Ưu điểm của việc đánh răng trước khi ăn sáng
Khi bạn ngủ, vi khuẩn trong miệng nhân lên. Chính vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám và đó là lý do tại sao bạn luôn thức dậy với mùi vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi.
Nếu bạn đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng sẽ được phủ một lớp florua trước khi ăn, điều này giúp bạn tránh mảng bám và vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn sáng mà bạn sắp ăn.
Nhược điểm của việc đánh răng sau khi ăn sáng
Có một quy tắc chung là bạn không nên đánh răng trong vòng 30 phút sau khi ăn, đặc biệt là khi mới sử dụng các loại thực phẩm tạo acid như bánh mì, cafe, nước cam... Đánh răng ngay sau khi dùng các loại thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến men răng, mà đôi khi chúng ta chẳng thể đợi đủ thời gian vì còn phải đi học, đi làm. Vậy nên tốt hơn hết, hãy đánh răng trước khi ăn sáng là đẹp nhất.