Các tư thế sinh con này không phân biệt tốt xấu, chỉ cần có thể tiến hành sinh nở thuận lợi thì “nhiệm vụ” lớn nhất của giai đoạn này sẽ hoàn thành. Các mẹ hãy tham khảo một số tư thế "nằm, ngồi, quỳ và đứng" sinh sau sao cho phù hợp:
1. Tư thế nằm
Nhiều phụ nữ sinh con theo cách này hơn vì tư thế này có thể hiển thị nhiều trường nhìn hơn và hữu ích cho các bác sĩ sản khoa. Nhưng điều này sẽ làm cho trọng lực mất tác dụng, có thể kéo dài thời gian sinh con.
2. Tư thế ngồi
Với sự phát triển không ngừng của công nghệ sản xuất, nhiều bệnh viện cũng có những chiếc giường đỡ đẻ ngồi để hỗ trợ sản phụ trong quá trình sinh nở. Giường sinh này có thể điều chỉnh góc độ khi cần thiết, có thể tiết kiệm sức lực cho thai phụ và giảm nguy cơ ngạt thở cho em bé. Tuy nhiên sinh con ở tư thế này khi sản phụ ngồi lâu có thể bị phù.
3. Tư thế quỳ
Tư thế này yêu cầu người đỡ đẻ quỳ trên giường sinh, cả hai tay đỡ phía trước của cơ thể. Tư thế này có thể giảm nguy cơ bị rách rất hiệu quả. Tuy nhiên nếu duy trì tư thế này lâu sản phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi.
4. Tư thế đứng
Khi đứng, trọng lực của em bé sẽ khiến tử cung co bóp mạnh, đẩy nhanh tiến độ quá trình sinh nở, giúp toàn bộ quá trình diễn ra suôn sẻ hơn. Nhưng tư thế này không có giường đỡ đẻ, trọng lượng toàn bộ cơ thể sản phụ và em bé sẽ khiến cho sản phụ mỏi mệt hơn.
Bốn tư thế sinh trên hiện nay được áp dụng tương đối phổ biến, tùy tình trạng cụ thể của sản phụ mà bác sỹ sẽ đưa ra lời khuyên và cách áp dụng các tư thế cho phù hợp. Tuy nhiên, trong thực tế cũng có rất nhiều sản phụ kết hợp các tư thế để đảm bảo cho việc "Mẹ tròn, con vuông" mà sản phụ không phải chịu những cơn đau đớn khi vượt cạn. Các bà mẹ khi sinh em bé cần cân nhắc và nên tuân thủ lời khuyên của bác sỹ.
Một số điều lưu ý cho các sản phụ trước khi sinh em bé:
1. Duy trì tâm trạng vui vẻ: Bà bầu nên duy trì trạng thái tinh thần tốt trong suốt thai kỳ, điều này có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt trong ngày dự sinh, bạn nên tránh lo lắng, đặt mình vào trạng thái thoải mái hơn, đón con bằng trạng thái vui vẻ nhất khi em bé chào đời.
2. Chuẩn bị tốt các đồ dùng thiết yếu sau khi sinh: Sau khi sinh con, cả mẹ và con đều cần rất nhiều thứ, gia đình nên chuẩn bị trước những đồ dùng thiết yếu cho mẹ và em bé như: quần áo, khăn tắm, khăn lau,… Ngoài ra, đừng quên giấy vệ sinh, băng vệ sinh, bỉm được thiết kế riêng cho mẹ. Điều này sẽ giúp duy trì vệ sinh cá nhân và tạo cảm giác thoải mái cho sản phụ và người nhà sau cơn vượt cạn mệt mỏi.
Một số điều lưu ý cho các sản phụ sau khi sinh em bé:
1. Cần quan tâm đến tình trạng thể chất của sản phụ: Phụ nữ mang thai phải chịu đựng rất nhiều mệt mỏi và đau đớn trong quá trình sinh nở, bao gồm cả tâm lý và thể chất. Do đó để tránh stress cho cho sản phụ sau khi sinh em bé, các bà mẹ cần hết sức chú ý đến thể trạng của mình, chú ý xem có bị chảy máu không, có cảm giác khó chịu không,... Khi phát hiện các dấu hiệu đó, cần phản hồi lại cho bác sĩ để có giải pháp xử lý kịp thời.
2. Cần lưu ý đến chế độ ăn uống lành mạnh
Trong khoảng thời gian sau khi sinh em bé, chế độ ăn của người mẹ nên nhạt và đủ dinh dưỡng. Giảm ăn thức ăn lạnh hoặc có mùi hăng, không có lợi cho quá trình hồi phục. Thịt nạc và các sản phẩm từ sữa, trái cây,... được khuyến khích hơn. Đồng thời, trái cây và rau có thể làm sạch ruột và giảm táo bón.
3. Thực hiện phục hồi sau sinh
Việc sinh nở đã gây ra rất nhiều tổn thương cho cơ thể phụ nữ, một số tổn thương là không thể phục hồi, điều này cần có sự chăm sóc, giữ gìn tốt để giúp cơ thể phục hồi hiệu quả. Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cũng cần lưu ý đến chế độ tập thể dục sau khi sinh. Việc tập thể dục cần được thực hiện sau một thời gian sinh và có sự hướng dẫn của bác sỹ hoặc hướng dẫn viên chuyên nghiệp.
Em bé là niềm hy vọng và mang lại niềm vui cho cả gia đình. Các bà mẹ và gia đình luôn mong ước và cố gắng để được chào đón các thiên thần bé bỏng của mình. Vậy để kết thúc một giai đoạn với bao mong chờ, khắc khoải được một kết quả viêm mãn, các sản phụ và gia đình nên tìm hiểu và chuẩn bị thật kỹ các vấn đề trước về việc sinh con, để việc sinh nở diễn ra suôn sẻ và thoải mái.