Nỗi ám ảnh với nhiều chị em là việc cân nặng tăng không kiểm soát. Bởi tăng thì dễ nhưng để giảm cân vô cùng khó. Đặc biệt đối với những ai ngoài U30, U40 tuổi thì hành trình loại bỏ mỡ thừa càng gian nan.
Nhưng không gì là không thể, mới đây trên một diễn đàn mạng xã hội đã truyền tay nhau hình ảnh trước và sau khi giảm cân. Ở tuổi 43, chị đã có thể lấy lại được vóc dáng, mặc vừa chiếc áo dài 20 năm về trước mà không cần "dao kéo", hút mỡ hay cắt da thừa.
Màn giảm cân gây sốt của chị đẹp 43 tuổi.
Nội dung chia sẻ như sau: "Không sợ là 10 năm, 15 năm hay 20 năm, chỉ sợ là chưa từng một lần cố gắng mà thôi. Một ông chồng - 2 số phận của mình đây ạ, cuối cùng thì sau 20 năm mình cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.
Mình 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không PTTM (phẫu thuật thẩm mỹ), không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn.
Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn mình chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.
Mình muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc!".
Màn giảm cân của chị đẹp 43 tuổi khiến dân tình trầm trồ: "Quá đỉnh, đẳng cấp", "Không nói tưởng 2 người khác nhau luôn. Giỏi thật", "Đỉnh".
Chính chủ bài viết này cũng chia sẻ chế độ ăn uống khắt khe trong hành trình lấy lại vóc dáng của mình:
- Mỗi bữa ăn 100g thịt/200 gram rau/50-100g tinh bột.
- Ăn ngày 3 bữa! Mỗi bữa chỉ khoảng 300-400calo! Trung bình 1200calo/1 ngày.
- Ăn thật chậm - nhai thật kĩ trước khi nuốt thì sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
- Ăn đạm mỗi ngày(200-300g/1 ngày).
- Thịt thì chị chọn ức gà - cá hoặc heo nạc - không ăn thịt mỡ - không ăn da - không ăn thịt đỏ.
- Rau thì chủ yếu nhưng loại rau lá màu xanh.
- Tinh bột: không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
- Trái cây thì chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh - ổi - dưa leo - cà chua…
- Ăn bữa cuối trước 18h hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối!
- Uống nhiều nước.
- Tập thể dục: đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày 60phút (Tuần 3 lần).
- Khi bị chững cân thì IF 16:8 (Nhịn 16 tiếng - Ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép & sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3-4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và xuống cân lại!
- Uống cà phê đen không đường nóng (pha loãng) sau bữa ăn trưa 30 phút!
- Ăn nhạt: giảm tối đa các loại gia vị mặn như: nước mắm - muối - các loại nước sốt chấm…
- Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm…kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị...".
Để giảm cân, chị đẹp đã duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt trong quãng thời gian dài.
Thế nhưng bên dưới bài viết này, nhiều người không tin việc người phụ nữ không cắt da thừa sau khi giảm cân. Vì thông thường sau khi xuống cân sẽ độ lộ vùng da kém săn chắc mà nhiều người thường phải dùng thủ thuật cắt bỏ.
Trước bình luận này, chính chủ đã lên tiếng giải thích: "Chào mọi người! Cám ơn sự quan tâm của mọi người! Mình chỉ muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực và cách giảm cân lành mạnh đến tất cả mọi người vì mình đã từng thất bại rất nhiều lần trong việc giảm cân! Đã từng uống thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng nhưng không thể kiêng ăn nên cuối cùng vẫn thất bại!
Dịp Sài Gòn giãn cách không được ra đường, mình đã tranh thủ giảm cân bằng chế độ ăn do mình tự học hỏi từ các nhóm Keto-Eatclean và IF(Nhịn ăn gián đoạn).
Sau đó mình chọn ra chế độ ăn phù hợp với cơ thể và đã giảm được cân mà không hề dùng 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân và hoàn toàn không hề PTTM!
Có thể với mọi người số cân mình đã giảm được là 1 con số không tưởng vì ngay cả mình cũng không nghĩ mình có thể giảm được số cân nhiều như vậy trong 7,5 tháng!
Sau khi giảm về được số cân mình muốn thì mình đang tập Pilates-boxing & Gym mỗi ngày 2-3 tiếng để cơ thể săn chắc hơn!
Về da thừa thì mình có da thừa vùng bụng và cổ nhưng trộm vía có thể cơ thể mình da đàn hồi tốt nên không dư nhiều mà vẫn gọn gàng! Còn để giải thích tại sao giảm cân nhiều mà da không bị chùng nhão nhiều hay dư da nhiều thì mình chịu vì cơ thể mình như vậy! Mình thì không có gan PTTM vì mình bị nhiều vấn đề nguy hiểm nếu phải phẫu thuật nên mọi người tin hay không thì tuỳ thôi ạ!
Mình chỉ muốn chị em phụ nữ tin rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn uống khoa học hơn và quan trọng nhất là lựa chọn thức ăn để ăn và kiểm soát calo nạp vào thì sẽ giảm cân vù vù không cần uống thuốc hay phẫu thuật!
Thật sự bí kíp của mình chính là sự quyết tâm - kiên trì và kỷ luật nghiêm khắc với chính bản thân mình để đạt được điểu mình muốn! Còn nếu có gan PTTM thì chắc mình đã làm lâu lắm rồi chứ không để mình béo ú suốt 20 năm!
Chúc mọi người luôn vui vẻ yêu đời và hãy tin vào chính bản thân mình có thể làm nên những điều kì diệu và phi thường cho chính mình mọi người nhé!".
Hậu giảm cân, chị không có quá nhiều vùng da nhão xệ vì cơ địa "trộm vía" da đàn hồi tốt.
Bình luận của dân mạng bên dưới bài đăng.