Rất nhiều sản phẩm dưỡng da, chăm sóc tóc… cũng như các chế độ luyện tập, ăn uống khắc nghiệt đã được hình thành để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của các đấng mày râu. Và dưới đây là 24 ví dụ điển hình về những chàng trai đã thực sự “biến hình” khi thực hiện chế độ giảm cân cực khổ bằng vô vàn các phương pháp khác nhau.
Chàng trai dưới đây đã giảm được cân nhờ vào sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng Ketogenic. Chế độ ăn kiêng nổi tiếng với lượng carbohydrate tối thiểu và lượng chất béo tối đa (có một phiên bản đơn giản hơn của chế độ ăn kiêng này gọi là Atkins). Ngoài ra, anh cũng dành rất nhiều thời gian tập luyện trong phòng gym.
Kết quả của chế độ ăn kiêng giảm cân Ketogenic
Đây là chàng trai đã giảm 55kg trong vòng 3 năm nhờ nói không với bia rượu.
Sự khác biệt đáng kinh ngạc của 32kg.
Sau quá trình tập luyện và ăn uống điều độ kéo dài 18 tháng, chàng trai này đã “triệt tiêu” thành công hơn 40kg.
Sau 5 năm, khó ai có thể nhận ra cậu bé béo phị và bị chẩn đoán tăng huyết áp ngày nào.
Từng buông thả và thích bia rượu, thế nhưng 4 tháng tập luyện ăn uống cực khổ đã giúp người đàn ông này giảm tới 18kg một cách ấn tượng và đầy kinh ngạc.
Chỉ trong vòng một năm, chàng trai này đã giảm được tới 50kg nhờ vào hai phương pháp rất đơn giản và truyền thống: loại bỏ đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ và chăm luyện tập thể thao.
Năm 2013, Mike Marx nặng 180kg. Thế nhưng chỉ sau 2 năm, anh đã giảm thành công 2/3 số đó.
Đây là chàng trai đã giảm được 45kg chỉ trong 2 năm. “Nếu tôi có thể làm được, ai cũng có thể làm được,” anh nói.
Chàng trai này thậm chí đã giảm thành công 45kg chỉ trong vỏn vẹn một năm. Bí quyết của anh là ăn thật nhiều rau, chạy bộ và tập thể hình.
Đây cũng là một thử nghiệm thành công nữa của chế độ ăn kiêng Ketogenic. Anh chàng này đã giảm thần tốc 22kg.
Sau rất nhiều năm thất bại ngay từ khi bắt đầu và vật lộn với hình thể ngoại cỡ của mình, cuối cùng chàng trai này đã giảm thành công 55kg và chạm tới cân nặng mơ ước của bản thân.
Từ bỏ đồ ngọt và đồ ăn nhanh, luyện tập thể thao 6 lần một tuần là những gì anh chàng này đ ã thực hiện để loại bỏ 18kg ra khỏi cơ thể chỉ trong vòng nửa năm.
Mục tiêu ban đầu của chàng trai này chỉ là giảm khoảng chục cân, thế nhưng cuối cùng anh đã giảm thành công 27kg chỉ nhờ vào chế độ ăn uống kiêng khem khắc nghiệt.
Từ 140kg xuống còn 70kg! – Giảm một nửa trọng lượng, tăng gấp đôi hạnh phúc.
Anh chàng này đã giảm thành công 65kg chỉ trong vòng 1 năm.
Trước và sau khi loại bỏ thành công 68kg.
2 năm trước, anh chàng này nặng 129kg. Hiện nay, con số đó là 74.
Một sự biến chuyển chưa triệt để, nhưng thật sự đáng khâm phục.
Người đàn ông này đã “lột xác” hoàn toàn chỉ sau vỏn vẹn 2 năm rưỡi.
“Tôi đã bắt đầu cảm thấy thật sự hạnh phúc về cơ thể mình sau khi giảm 59kg”.
Triệt tiêu thành công 77kg sau 3 năm rưỡi.
Sự khác biệt thần kì của 27kg.
Sam Rouen nặng 154kg năm anh 19 tuổi. Đó là khi anh đăng khí tham gia vào show truyền hình thực tế “The Biggest Loser” và giành chiến thắng khi giảm được tổng cộng 71kg. Giờ đây, sau 10 năm, người ta biết đến Sam như là một trong những người lính cứu hỏa nóng bỏng nhất nước Úc.