Bệnh mỡ máu là căn bệnh rất nhiều người mắc phải, không có biểu hiện gì đặc biệt, mỡ máu là nguyên nhân của việc lipid máu cao, lâu ngày sẽ rất có hại cho cơ thể. Bệnh mỡ máu có những biến chứng rất nguy hiểm, lâu ngày không chỉ gây ra những tổn thương cho các mạch máu của toàn cơ thể mà còn gây ra những tổn thương nhất định cho các cơ quan khác. Vậy những dấu hiệu nào chứng tỏ dễ mắc bệnh mỡ máu cao trong sinh hoạt, có thể làm gì trong cuộc sống hàng ngày để giảm thiểu biến chứng của bệnh mỡ máu cao?
Thường xuyên cảm thấy tê bì tay chân thì có khả năng là người bệnh mỡ máu tương đối cao
Vì khi lipid máu cao thì độ nhớt của máu sẽ tăng lên, lúc này máu lưu thông cũng chậm lại. Ngón chân và ngón tay nằm ở vị trí cuối cùng trong quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, khi mắc bệnh mỡ máu thì quá trình lưu thông máu của các ngón chân và ngón tay sẽ gặp một số vấn đề, rất dễ bị bị tê bì chân tay.
Đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh, chân tay rất dễ xuất hiện tình trạng tê cứng do nhiệt độ bên ngoài giảm dần. Điều này rất có thể là do lượng lipid trong máu tăng cao gây ra các vấn đề về lưu thông máu ở các đầu chi trong cơ thể, dẫn đến tê bì và lạnh tứ chi.
Thường xuyên cảm thấy chóng mặt và suy nhược
Đây cũng có khả năng là biểu hiện của việc tăng lipid máu. Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người thường cảm thấy chóng mặt và đau đầu, lúc này rất có thể là biểu hiện của lượng máu cung cấp cho não bộ của con người không đủ. Mặc dù bộ não của con người chiếm một thể tích nhỏ trong toàn bộ cơ thể nhưng nguồn cung cấp máu cho não rất cần thiết, khả năng chịu đựng của não đối với tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy rất kém. Khi lipid máu tăng cao thì độ nhớt của máu người tăng lên, lúc này máu cung cấp cho não sẽ rất kém nên rất dễ gây ra hiện tượng chóng mặt.
Cơ thể con người lưu thông máu càng nhanh thì khả năng bài tiết các chất độc và chất thải khác nhau của cơ thể lúc này càng mạnh. Khi hàm lượng lipid máu trong cơ thể người quá cao sẽ rất dễ gây ra các chất độc khác nhau tích tụ trong cơ thể con người, dẫn đến suy nhược.
Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh mỡ máu?
Ăn ít thực phẩm giàu chất béo là một thói quen quan trọng để giảm các biến chứng của bệnh mỡ máu. Với sự cải thiện của chế độ ăn uống và mức sống của người dân, nhiều người hiện nay thích ăn một số thực phẩm giàu chất béo. Đặc biệt là thịt bò và thịt cừu, những loại thịt này chứa nhiều chất béo và cholesterol, ăn thường xuyên dễ làm tăng hàm lượng chất béo và cholesterol trong máu người. Vì vậy, mọi người phải kiểm soát chế độ ăn uống trong sinh hoạt. Cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao, nên ăn ít thức ăn có hàm lượng đường cao, vì khi lượng đường trong máu của cơ thể người tương đối cao sẽ dễ dàng chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể người.
Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống của mình, lúc này sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol và lipid máu trong máu, dễ đẩy nhanh việc xảy ra các biến chứng khác nhau.
Duy trì một lượng vận động nhất định mỗi ngày cũng là một yếu tố quan trọng giúp giảm tác hại của lipid máu cao đối với cơ thể con người. Người xưa thường nói rằng, đi bộ sau bữa ăn sẽ sống đến chín mươi tuổi là đủ cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì thói quen tập thể dục đối với sức khỏe của chúng ta.
Đối với những người có lượng lipid trong máu cao, có thể duy trì tập thể dục trong sinh hoạt. Mặt khác, đối với những người có lipid máu tương đối cao, việc duy trì một lượng tập thể dục nhất định mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, do đó làm giảm tổn thương mạch máu của con người do lipid máu cao. Mặt khác, duy trì một lượng vận động nhất định mỗi ngày có thể thúc đẩy sức đề kháng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, từ đó trì hoãn những tổn thương do lipid máu cao gây ra cho cơ thể con người. Vì vậy, đối với những người có dấu hiệu mỡ máu, việc duy trì tập thể dục mỗi ngày là thói quen quan trọng để phòng ngừa, điều trị bệnh mỡ máu.