Máu kinh được tống ra ngoài nhiều có lợi cho sức khỏe, một khi “máu bẩn” không được đào thải thông suốt thì nguy hiểm tương đối lớn cho sức khỏe. Chính vì vậy chế độ ăn uống khoa học và thải loại “máu bẩn” ra ngoài là điều ai cũng quan tâm. Lúc này bạn cũng nên ăn một số loại thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất, mục đích đào thải “máu bẩn” ra ngoài.
Quả sầu riêng
Sầu riêng là loại trái cây rất tốt mà chị em phụ nữ có thể ăn trong ngày đèn đỏ.
Sầu riêng được ví như "nữ hoàng" trong thế giới trái cây, không chỉ có hương vị rất đặc trưng, riêng biệt là chúng còn là loại trái cây mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau. Chúng có thể được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị một số bệnh cho hiệu quả rất tốt.
Khi đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thì sầu riêng cũng mang lại những tác dụng rất lớn. Ăn sầu riêng đúng cách có thể giảm đau bụng kinh, thúc đẩy lưu thông máu, xua tan cảm lạnh và giảm đau bụng kinh. Sầu riêng có tính ấm vừa có thể cải thiện chứng lạnh bụng, không ngừng đào thải “máu bẩn” ra ngoài, vừa có thể chăm sóc tốt cho tử cung.
Tiết lợn
Tiết lợn có tác dụng dưỡng huyết nhất định, đối với người đang hành kinh nên ăn một ít tiết lợn để đạt được công dụng bổ huyết dưỡng huyết, đặc biệt là có thể giúp đào thải “máu bẩn” ra khỏi cơ thể. Đồng thời, ăn tiết lợn có thể cải thiện quá trình hấp thụ sắt, làm ấm tử cung, giúp tử cung khỏe mạnh hơn.
Đậu đỏ
Cháo đậu đỏ là món ăn yêu thích của nhiều người, ăn đậu đỏ rất tốt cho sức khỏe. Đối với phụ nữ trong thời kỳ hành kinh ăn một ít đậu đỏ rất tốt, có thể hấp thụ chất sắt trong đó để bổ máu. Ngoài ra, ăn đậu đỏ còn có thể hấp thu chất xơ, không ngừng bài xuất độc tố ra khỏi cơ thể, loại bỏ cặn bã và độc tố trong tử cung, bảo vệ tử cung tốt hơn.
Long nhãn
Long nhãn cũng là món ăn vặt được nhiều chị em phụ nữ ưa thích, có vị ngọt thanh nên rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Là loại thực phẩm có tính ấm, bổ nên ăn long nhãn càng có tác dụng giảm đau bụng kinh, bổ khí, hoạt huyết cho cơ thể, giúp cho huyết sắc tố được tái tạo tốt. Phụ nữ ăn một ít nhãn có thể thông kinh nguyệt, đào thải “máu bẩn” ra khỏi cơ thể và giúp tử cung sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Đường nâu
Khi phụ nữ có kinh nguyệt cũng có thể uống một chút nước đường nâu, uống nước đường nâu có thể thải độc, kích hoạt khí huyết càng tốt, không ngừng đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, nếu liên tục thải độc thì hiệu quả có thể tốt hơn.