Nhắc nhở: Sau 60 tuổi, cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe không phải là tập thể dục hay uống nước mà là làm ít hơn những việc này
Bạn có thể đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày mà không bị đau đầu gối? 'Số bước tối ưu' đã được công bố
16.03.2025
Tập thể dục có thể giúp loại bỏ mỡ nội tạng! Gợi ý một số bài tập đơn giản giúp cơ thể dần dần sạch mỡ bên trong
15.03.2025
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe! Vậy thời lượng đi bộ tốt nhất cho từng nhóm tuổi là bao nhiêu?
10.03.2025
Ngồi nhiều hại cơ thể! Nếu phải ngồi lâu đến 10 tiếng mỗi ngày, bạn phải tập thể dục bao nhiêu phút để bù lại sức khoẻ, đọc xong tôi mới hiểu
06.03.2025
Sau 30 ngày kiên trì, bạn cảm thấy mình như một con người khác? Môn thể thao này là 'kho báu'
01.03.2025
Khi con người đến tuổi 50, những môn thể thao tốt nhất không phải chạy bộ, bơi lội, yoga... mà là 6 điều này
26.02.2025
Đại học Harvard có khám phá bất ngờ: Bài tập thể dục lành mạnh và lâu dài nhất thế giới lại đơn giản đến mức bạn có thể học chỉ trong một lần
25.01.2025
Người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 triệu chứng khi đi bộ, nếu bạn không có thì xin chúc mừng bạn đã có sức khỏe dồi dào
18.12.2024
Trong 5 thói quen tốt nhất vào buổi sáng, uống nước chỉ đứng thứ 3, số 1 thật bất ngờ
17.11.2024
Nghiên cứu cho thấy nếu ngừng tập thể dục sau tuổi 60, chỉ số sức khỏe của bạn sẽ cao gấp 10 lần so với người tiếp tục tập thể dục?
18.10.2024
Tập thể dục có thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Thỏ hoạt bát chỉ sống được hai năm nhưng rùa chậm di chuyển có thể sống hàng trăm năm
20.06.2024
Nhắc nhở: Những người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó?
11.06.2024
Chuyên gia tiết lộ 'thời điểm vàng' tập thể dục để giảm cân hiệu quả nhất trong ngày
14.05.2024
Tập thể dục trước bữa sáng hay sau bữa sáng tốt hơn? Chế độ nào trong hai chế độ này lành mạnh hơn?
08.04.2024